玻尿酸靠边站，它才是“美容大王”，不懂太亏了，皮肤嫩的掐出水

玻尿酸靠边站，是“美容之王”，看不懂，很不好用，皮肤敏感水水

众所周知，白蘑菇是很多爱美人士的首选，因为相比燕窝，白蘑菇的价格更便宜，而且功效还不错，如果坚持吃，不仅如此。美容效果，比市场上的好。透明质酸和面膜非常有用，而且价格低廉，可以滋养身体。做一壶一般只要10块钱。同时，银耳也很好吃，尤其是和百合莲子一起吃。这三种都是耐嚼的成分，银耳是最耐嚼的。又是一碗清爽甘甜的汤，非常适合下午茶或饭前一碗。

白蘑菇是滋阴润肺活血益气的食材。女性多吃，不仅可以让皮肤更加敏感水润，还可以更加柔嫩水润。至于百合，它是润肺止咳的食材，利尿，补气血。莲子可以安神活血。所以这是一种可以让你看起来更年轻漂亮，皮肤会变得光滑水润的食物，所以7月份可以经常吃这种食物。这是一个真正的选美皇后。连玻尿酸都需要搁置。明白了就可惜了。由于这碗汤的做法也很简单，下面的小菜会告诉你详细的做法，大家可以和点心一起准备。

【银耳药明汤】

我们只需要准备银耳、肉汁奶酪薯条和百合即可。银耳要整粒采摘，无异味。可以选择新鲜的或晒干的银耳，只要没有异味且饱满都满意即可。百合也是如此。买齐所有的材料后，她开始煲汤。

【详细过程】

步骤1：取出一个白蘑菇，将白蘑菇放入碗中，然后将适量的水倒入白蘑菇碗中，将白蘑菇碗搁置一旁。等白菇膨胀到很大后，将白菇采摘下来，先将白菇的茎切掉，再将白菇切块，洗净备用。

第二步：泡白菇的同时，把普丁和百合放在一边泡。泡好后，将百合取出，洗净备用。莲子拿出牙签后，用牙签把新的牙签擦干净。只需取出种子。一旦它变干，你就可以把它掰开并取出种子来采摘它。并且可以洗一些红枣、桂圆、枸杞、玫瑰花。

第三步：取出锅，洗净锅，将所有材料一次倒入锅中，然后加入足够的水开始煮。先把锅里的水用大火烧开，再用小火慢炖，小火炖1.5小时后就可以关火出锅了。如果喜欢吃甜的，可以出锅前放上冰糖，融化后再上桌。

一份有嚼劲的粉状白蘑菇百合莲子汤就做好了。银耳不愧为美容之王，不仅比起玻尿酸，更比起燕窝，不入手就亏大了。因此，在七月份，大家可以常吃这种食物，可以使皮肤细嫩、光滑、润泽，更显年轻美丽。